לוקחים את התוצאות שלך לרמה הבאההרמה הבאה שלך מתחילה כאן.
ליווי תזונה + אימונים אישי למתאמני כוח ולספורטאים: ירידה במשקל, חיטוב, מסה וביצועים.
בהובלת טל ביטון, דיאטן קליני וספורט ומאמן כוח וכושר גופני. ליווי מכל מקום דרך האפליקציה, ולמי שרוצה גם מפגשים פרונטליים בקליניקה בנתניה.
מתאמני כוח
ספורטאי עלית
תזונאי בליגת העל בכדורגל ובכדורסל
⌁
Online מכל מקוםתוכנית, מעקב וקשר באפליקציה
⌂
קליניקה בנתניהמפגשים פרונטליים ו־InBody
400+מתאמנים שליוויתי
3ענפים: כוח, כדורגל וכדורסל
עשרותקורסים מקצועיים והשתלמויות בתזונה ובאימון
מתאמני כוח + ספורטאי עלית
עם מי אני עובד
מתאמנים בחדר הכושר, ספורטאים צעירים וקבוצות מקצועניות. אותה שיטה, מותאמת לכל אחד.
למי זה מתאים
שני סוגי מתאמנים. ליווי אחד.
אותו ליווי תזונה ואימונים, מותאם אישית למטרה שלך.
1
מתאמני כוח
גברים ונשים שמתאמנים בחדר הכושר ורוצים תהליך מדויק, עם מישהו שבודק את הנתונים ומתאים בזמן.
ירידה במשקלחיטובמסה
2
ספורטאים
ספורטאים צעירים ובוגרים, בעיקר כדורגל וכדורסל. תזונה ואימון שתומכים בביצועים, בהתאוששות ובלוח המשחקים.
ביצועיםהתאוששותהרכב גוף
הליווי
מסלול אחד. כל מה שצריך.
ליווי תזונה ואימונים אישי. מה שמקבלים זהה בכל המסלולים, בוחרים רק לכמה זמן.
ליווי תזונה + אימונים
למתאמני כוח (ירידה במשקל, חיטוב, מסה) ולספורטאים
- תוכנית תזונה אישיתלפי הצרכים, השגרה וההעדפות
- תוכנית אימונים אישיתלפי רמה, ניסיון וציוד
- אפליקציה ייעודיתהתוכנית, הדיווחים והצ׳אט במקום אחד
- מעקב שבועי2 שקילות + דיווח שבועי
- פגישות מעקב2 בחודש הראשון, אחר כך חודשית
- קשר ישיר עם טלOnline מכל מקום, או בקליניקה
הכי נבחר
הכול כלול: תזונה, אימונים, אפליקציה ופגישות מעקב בחירת מסלולעונה שלמה
הכול כלול: תזונה, אימונים, אפליקציה ופגישות מעקב בחירת מסלולמדידות הרכב גוף ב־InBody בקליניקה בנתניה, למי שרוצה. מחירים נקבעים בשיחת ההתאמה.
איפה זה קורה
מכל מקום. ולמי שרוצה, גם בקליניקה.
רוב הליווי מתנהל אונליין, כך שאפשר להתאמן ולהתקדם מכל מקום. מי שמעדיף מפגש פנים אל פנים מוזמן לקליניקה בנתניה.
⌁
ליווי Online מכל מקום
לא משנה איפה אתה גר או מתאמן. כל מה שצריך נמצא באפליקציה.
- תוכנית תזונה ואימונים אישית בטלפון
- פגישות מעקב בווידאו
- דיווח שקילות ומדידות מהבית
- צ׳אט ישיר עם טל בין המפגשים
הקליניקה בנתניה
הצצה פנימה
מה מקבלים בליווי
כל התהליך שלך. במקום אחד.
התוכנית האישית, המדידות והקשר איתי מרוכזים באפליקציה ייעודית. גוללים ורואים.
050-0000000
דניאל כהן
ארוחת בוקר
420
12
38
35
חלבונים
01
כניסה אישית לאפליקציה
מיד אחרי פגישת ההיכרות מקבלים גישה אישית. בלי קבצים בוואטסאפ ובלי לחפש את התפריט.
- התחברות עם הטלפון
- זמין בעברית, אנגלית וערבית
02
מסך בית שמרכז הכול
תפריט תזונה, מעקב משקל, תוכנית אימונים ופרופיל, בלחיצה אחת.
- האימון של היום מחכה לך
- מעקב שתייה והרגלים
03
תוכנית תזונה אישית
תפריט שנבנה לפי הצרכים, השגרה וההעדפות שלך, עם ערכים לכל ארוחה ואפשרויות החלפה.
- קלוריות ומאקרו לכל ארוחה
- החלפת מזונות בקלות
- עדכונים לפי ההתקדמות
04
תוכנית אימונים אישית
תרגילים, סטים, חזרות ומנוחה, עם סרטוני הדגמה והערות אישיות ממני לכל תרגיל.
- רישום משקלים וחזרות
- הערות מאמן לכל תרגיל
- לפי הרמה והציוד שלך
איך התהליך עובד
שישה שלבים, תהליך אחד
היכרות והגדרת יעדים
רקע רפואי ותזונתי, הרגלים, שגרת אימונים ומטרות. בקליניקה אפשר לשלב InBody.
בניית תוכנית אישית
תזונה לפי הצרכים והשגרה, ובמסלול המשולב גם אימונים לפי רמה וציוד.
הכול באפליקציה
התוכנית, הדיווחים, המדידות והקשר איתי במקום אחד.
מעקב שבועי
שקילה בראשון ובחמישי, ודיווח שבועי על התקדמות, תחושות ויישום.
פגישות מעקב
שתיים בחודש הראשון, ומהחודש השני פגישה חודשית. בוחנים ומעדכנים.
קשר בין המפגשים
שאלות והתייעצות באפליקציה לאורך כל הליווי, עם מענה מקצועי ואישי.
✓
דיאטן ברישיוןמשרד הבריאות
מי אני
האני מאמין שלי
אני דיאטן קליני וספורט, בעל תואר שני במדעי הספורט ומאמן כוח.
אחרי שנים בשטח כמאמן וכתזונאי, בליווי מאות לקוחות וספורטאים, יחד עם תואר ראשון ושני ועשרות קורסים והכשרות מקצועיות, הבנתי שהדרך לתוצאות אמיתיות היא לחבר בין תזונה, אימונים, ביצועים והרגלים.
המטרה שלי היא לקחת את כל הידע והניסיון הזה ולהפוך אותו לפרקטי, פשוט ומדויק, כדי שכל אדם יוכל להבין מה הוא עושה, למה הוא עושה את זה, ולהתקדם בצורה שמתאימה באמת לחיים שלו.
B.Scמדעי התזונה, מכללת תל־חי
M.Edמדעי הספורט, לוינסקי־וינגייט
עשרותקורסים מקצועיים והשתלמויות בנושאי תזונה ואימון
תוצאות
תהליכים אמיתיים
מתאמנים שעברו את התהליך. התמונות מוצגות בהסכמתם.
התחלתי איתך לפני שנה וחצי ב־121.3 קילו, ואתמול המכשיר הראה 93.3. קיבלתי ממך גם כישורים בריאים לתזונה.
יקיר ליווי תזונה וכושר
היום מזה שנתיים שאני יורד מ־90 קילו. לא זוכר כבר איך זה לזוז על המגרש במשקל יעיל.
שקד ליווי תזונה לכדורסל
ליווי מקצועי, מדויק ומכיל. קיבלתי כלים והרגלים שילוו אותי גם בהמשך.
שרון ליווי תזונה
ראית את התהליכים. בוא נבדוק אם זה מתאים גם לך.
שם וטלפון, ואחזור אליך לשיחת התאמה קצרה.
שאלות נפוצות
לפני שמתחילים
למי מתאים הליווי?
למתאמני כוח וחדר כושר, גברים ונשים, שרוצים להתחטב, לבנות מסת שריר או לשפר ביצועים. בנוסף, ספורטאים צעירים ובוגרים (בעיקר כדורגל וכדורסל) ומי שרוצה לשפר הרגלי אכילה והרכב גוף בתהליך תזונתי אישי.
מה כולל המסלול המשולב?
תוכנית אימוני כוח ותוכנית תזונה אישיות, מעקב באפליקציה עם שתי שקילות בשבוע ודיווח שבועי, שתי פגישות מעקב בחודש הראשון ופגישה חודשית מהחודש השני, וקשר ישיר עם טל בין המפגשים.
איך עובד הליווי באונליין?
הכול מתנהל דרך האפליקציה: התוכנית, הדיווחים, המדידות והשיחה עם טל. פגישות המעקב מתקיימות בווידאו, וההתאמות נעשות לפי הנתונים שאתה מדווח.
מה ההבדל בין המסלולים?
המסלול המשולב כולל גם תוכנית אימונים. ליווי תזונתי אישי מתמקד בתזונה ובהרגלים. תזונת ספורטאים מותאמת לענף, לעומסי האימון וללוח המשחקים. מדידות InBody מתבצעות בקליניקה ומשתלבות בכל מסלול.
אפשר להגיע לקליניקה?
כן. הקליניקה נמצאת בנתניה, ושם מתבצעות גם מדידות הרכב גוף ב־InBody. אפשר לשלב מפגשים בקליניקה עם ליווי אונליין.
כמה זמין טל בין הפגישות?
אפשר לשאול ולהתייעץ דרך האפליקציה לאורך כל תקופת הליווי, ותקבל מענה מקצועי ואישי. זה לא מוקד 24/7, אלא קשר ישיר עם מי שבנה לך את התוכנית.
לפני שממשיכים, כמה מילים ממני
זה לא סוד שתהליך אמיתי בנוי על שילוב של תזונה נכונה, אימון מדויק, התמדה וסבלנות.
אם הגעת עד לכאן, כנראה שכבר ניסית. תפריט מהאינטרנט שלא החזיק שבועיים, תוכנית אימונים שלא התאימה לך, או תקופות ארוכות של השקעה בלי לראות את התוצאה שמגיעה לך.
ההבדל אצלי הוא שאני לא נותן תוכנית ונעלם. אני דיאטן קליני וספורט ומאמן כוח, ואני עובד באותה שיטה שאני מיישם עם ספורטאים בליגת העל: בודקים נתונים, מזהים מגמות ומתאימים.
מקבלים תוכנית תזונה ואימונים אישית, אפליקציה שמרכזת הכול, שתי שקילות בשבוע, פגישות מעקב וקשר ישיר איתי. מכל מקום, או בקליניקה בנתניה.
אני לא אבטיח לך קסמים. אני כן מבטיח תהליך מקצועי, מדויק ואישי, ושאהיה איתך לאורך כל הדרך.
אם אתה מוכן להשקיע, להתמיד ולעבוד לפי נתונים, השאר פרטים ונבדוק יחד אם זה מתאים.
טל ביטוןדיאטן קליני וספורט · מאמן כוח